Dukan diyetimin il evresi olan atak evresini bitirdim ve 6 günün sonunda 3,8 kg verdim
inşallah diğer evreleri de aynı başarıyla bitirebilirim
Bugün sebze + protein günündeyim 1+ 1 programına devam edeceğim artık hergün tarılmayacağım bir kaç günde yada bir haftaya gelişmeleri size yazarım
bu arada bu aralar kapı süsü gelin damat için resimleri face sayfamdan takip edebilirsiniz
görüşmek üzere:)
Tebrikler.. Atak biraz zorlu geçer, ama verdiğin kilo seni motive edecektir. Dukan diyetiyle 14 kilo verdim.
YanıtlaSilne güzel darısı başıma benim bayağ bir vermem lazım ama
Sil